Llicències 2010

Bon dia,
adjunt us envio el quadre de cobertures de les llicencies 2010, per si voleu fer l'ingrès al compte de la Federació 2100/3273/37/2200023341 i després ja em fareu arribar còpia de l'ingrès per fer el tràmit de la llicència.
Els que ja s'han fet llicència altres anys, només cal del nom i el nº DNI. Si és una llicència nova, còpia del DNI. I si s'ha de fer socis nous, còpia del DNI i nº de compte per a donar-los d'alta al CER.
Passeu la informació a qui li pugui fer falta, i si voleu em feu arribar el seu correu-e i me'l guardaré per a properes comunicacions del Centre Excursionista Refalgarí.

Salut i cames
Joan Mitjavila
CER

Recull Fotogràfic de la "Maraton del Espadan"

http://picasaweb.google.es/trailcer/XIIMaratonDelEspadan#

Trail CER

XII Maratón del Espadan

Hola,

El diumenge 6 valent, o inconscients, vam baixar a fer la XII marató del Espadà. Vam patir de valent per culpa del fred i l'aigua, però més o menys vam quedar contents de poder participar en una cursa molt ben organitzada i on no ens va faltar de res. Tornarem? Avui no tornaria, l'any vinent, el temps dirà!

Resum de la cursa:

Molta gent, a tope de gent. Es dona la sortida i Joan surt davant en los bons. Jo me quedo en Torreta, i Jesus i Heri es queden més atràs.


Així nem fent, jo me dixo a Torreta, va una mica just pujant. Anem fent la pujada i en un moment faig una curva i me veig a Joan tot blanc que havia parat i estava marejat, te problemes estomacals i diu que no tira ni en rodes, l'acompanyo un tros i no va, diu que tire que ell abandona. En aixó que mos agafa Torreta, llavors decidixo tirar en ell que ja queda poc per a dalt de tot, se que quan comence la baixada no el podré seguir, vaig malament dels talons i dels isquios.

Fem cim i cap a baix, només queden 21kms, Torreta tira cap a baix en lo seu ritme, jo vaig fent en lo meu i s'en va.

Quan estem bastant avall m'agafa Heri i també va tirant més que jo, intento tirar de coco per a no abandonar però vaig molt fotut, veig els kms que van passant poc a poc, tiro de cap, 29,30,31,32,33,...,41, entrem a Segorbe, veig a Heri que va caminant, l'agafo i l'estiro fins a meta, 42 i picooo, entrem al pabelló 4h37min, satisfet de superar un repte d'este calibre, trinxats físicament, però més forts mentalment, això et dona experiència i una molta fortalesa mental per a assolir els objectius marcats.

Enhorabona a Antonio Mestre 3 veterans B i 4h 30 min, sense paraules. Joan ja està a meta recuperat, bona notícia, segur que si es troba fi, hagués donat molta guerra. Al cap de poc ja entra Jesús i després Ivan, també molt cansats però contents per haver assolit el seu objectiu.I ara a descansar uns quants dies, btt a tope!

Ara a esperar el 3r circuit de curses de muntanya de les Terres de l'Ebre.

Salut!

Sopar germanor divendres 11

Gent per a demà tenim esta sortida lúdico-esportiva. Quedem a l'Hotel, com sempre, a partir de les 20.00 i així ja anirem arribant tots.
Encara no tinc el preu del sopar, però quan el tinga, el possaré per aquí i al facebook per a que porteu els diners justos i no tindre problemes a l'hora de pagar.

DIA: Divendres dia 11 de desembre de 2009
HORA: 21:00
LLOC: Restaurant Marisol (Els Valentins, Ulldecona)

Atenció, el preu del menú és de 25€, porteu els diners justos i farem recollida a l'Hotel, així ens estalviem els problemes per a pagar.

PD: El divendres arribaran les jaquetes que ens faltaven de l'equipació. Divendres podrem anar mudats al sopar.

Trail CER

Atenció! Avui tindrem la roba de l'equipació!

Hola,

Ahir ens van enviar la roba de l'última comanda que vam fer. En principi esta tarde arribarà a l'Hotel, quan estiga ho confirmarem per aquí i pel facebook.
En principi tothom a les 20.00h a l'hotel per a recollir la seua comanda.

Trail CER

Atenció! Entrega confirmada, a les 20.00 a l'Hotel!

2a Cursa de muntanya de Castellnovo

http://www.corredordemontana.com/component/content/article/173-actualidad/1717-ramon-recatala-y-mo-angeles-aramon-recatala-y-mo-angeles-aguilar-dominan-la-ii-carrera-de-montana-de-castellnovoguilar-dominan-la-ii-carrera-de-montana-de-castellnovo.html

La segunda edición de la Carrera de Montaña de Castellnovo, se celebró el sábado 28 de Noviembre. Finalmente, unos 500 participantes llegaron a meta, tras afrontar un itinerario de 21km y 922 metros de desnivel positivo, y un perfil definido por 3 subidas -esta carrera de montaña experimentó un nuevo recorrido, por cinco insólitos y bellos parajes, como eran la torre del Mal Paso, la ermita de San Crisóbal, la sierra Calderona, el paraje de la Mina, y el castillo de doña Beatriz de Borja-. El resultado ha sido, en primer lugar, Ramón Recatalá Vera, con 1:35:05, segundo Joan Sabater Estaytega con 1:40:12, y en tercer lugar, Santiago Alvarruiz Bermejo, con un crono de 1:40:36.
Classificacions:

http://assets.noupindaro.com/files/1823.pdf

Enhorabona Joan!

Trail CER

II Nit de l'esport senienc

Ja podeu votar per als guanyadors de la II Nit de l'esport senienc.
Entra a www.lasenia.cat.
Apareixen les votacions al marge dret.
Voteu!! Apareix un membre de l'equip!!
Antonio Mestre Messeguer

Trail CER

Modificació del recorregut de la Marató de la Fageda

Modificacions: Baixada de Pallerols per PR-82, seguim un tros de la carretera de Pallerols, trenquem a la dreta per la sendera de Coll Na Riu, seguim per pista fins el cruse de la pujada al repetidor i baixem per Sicània fins a meta.
Surten 42.15 kms i el mateix desnivell.





El track:



Salut!

Sortida de reconeixement de la Marató de la Fageda

Ei aquí teniu el recorregut al wikiloc i unes poques fotos!

Espectacular!!!

Distància: 42.5 kms
Desnivell postiu: +2.060m
Desnivell negatiu: -2.050m









Salut!

AVIS XERRADA ALCANAR

Este mati m'han trucat els d'Alcanar dient-me que s'anula la xerrada que estava prevista per a aquesta tarde, Kilian Jornet els ha avisat que no pot baixar.
Aneu passant la veu si sabeu d'algú que volia anar.

Mònica

Sortida de reconeixement de la marató de la Fageda

Hola!

Tenim previst sortir el dissabte dia 21 a fer el reconeixement de la marató que volem fer l'11 d'Abril dins del circuit de curses de muntanya de les Terres de l'Ebre.

Tothom que vulga pot vindre a fer-la, hi ha opcions d'escurçar el recorregut si hi ha algú que no vol fer-la sencera.

Hora de quedada: 07.30 Dissabte 21 de Novembre.
Lloc: Camp de futbol.
Temps previst de tot el recorregut: 5 hores +o-.

Trail CER

LLiurament de trofeus II Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de l'Ebre "Trofeu Pam i Toc"

Gent!

El divendres hem quedat apartir de les 19.00 per a baixar a l'entrega de premis del circuit. El lloc de quedada és a l'Hotel i tothom que vulgue pot baixar.

Lloc: Auditori de Tortosa (mateix lloc que el 2008)
Data: divendres 20 de novembre de 2009
Hora: 20:00

Aneu passant la veu que quants més serem més xalarem!

Xerrades joves, esport i muntanya (Especialitat Curses de Muntanya)‏

Hola,

Em plau informar-vos sobre la jornada que estem muntant des de l'Agrupació Excursionista d'Alcanar, que tractarà dels joves, esport i muntanya. On es parlarà del passat, present i futur de les curses de muntanya, tot això vist des dels diferents punts de vista:

- Dones, esport i competició
- Homes, esport i competició
- Actualitat de les curses, realitat organitzativa i objectius de les entitats.
- L'Administració i les curses de muntanya
- Competició i esport de muntanya com a professió

Aquestes xerrades compataran amb diferents ponents que tractaran les temàtiques i dubtes plantejats. Però, val a dir, que el plat fort de la jornada serà la ponència del nostre invitat d'honor, l'actual Campió del Món de Curses de Muntanya i un dels millors esportistes del món en moltes altres modalitats: Kilian Jornet Bugada.


DATA: Dissabte, 21 de novembre de 2009
POBLACIÓ: Alcanar
LLOC: Cisterna de la Vall
HORA: 18:30

Us esperem,



Jordi Bort

1a Cursa de les Roques: Crònica, classificacions i fotos.

Hola!

El dissabte passat vam pujar els trails Cer's a córrer la 1a edició de la Cursa de les Roques d'Horta de Sant Joan. Esta cursa estava dedicada als 5 bombers morts en l'espantós incendi d'este estiu que va patir la població d'Horta i les seues montanyes.
Vam arribar a Horta a les 08 del matí en un fred que pelava. Després de donar voltes i decidir la roba que ens possariem al final casi tots vam decidir fer el valent i sortir en la samarreta curta, però en guants i gorros!
Només 5 minuts abans de les 9 vam entrar al corralet i després d'un emotiu poema i minut de silènci en record dels bombers morts es va donar la sortida.
Com sempre sortida ràpida i a buscar la muntanya de Santa Bàrbara, primer de tot vam passar pel convent de Sant Salvador i després ja vam pujar els primers 200m positius fins el cim de la muntanya. Una vegada dalt ens vam fer baixar com les cabres fins el barranc i passat el riu ja va començar la pujada de veritat, uns 6kms de casi tot el rato caminar i mirar els teus peus. En aquest tram vam passar pel mig de tota la zona cremada i la veritat és que feia molta pena, vore tot allò cremat crec que possa trist a qualsevol. Bé un vegada vam fer tot la pujada fins el Montsagre vam fer el tros més bonic de tota la cursa, corrent de vegades a favor del vent i a vegades en contra, vam anar fent senderes netes de pedra i veient paisatges impressionants. D'allí ja vam agafar tota la baixada fins passar pel barranc dels Cubars, trist record d'on van morir les bombers en l'incendi.
Una vegada baix de tot només quedava remuntar el barranc i crestejar fins a arribar a Horta.
En totals casi 25kms i uns 1400m+ en una cursa de les més boniques del nostre circuit i de les que millor ens ho hem passat, tant com pel recorregut com pel dinar final de germanor en la gent d'Alcanar i Amposta.
Bé en aquesta cursa donem per acabada la temporada de curses de muntanya, a alguns ens quedarà la marató d'Espadà, però això ja serà una altra cosa.

El resum del circuit ha sigut que hem quedat 3 per equips i Antonio ha guanyat en la categoria Màster, enhorabona a tots i en especial al nostre mestre!

Trail CER:
http://cursadelesroques.com/img/ResultatsGeneral.pdf

10 125 GARCIA VIÑAS, JOEL TRAIL CER LA SENIA HS 2:39:36
29 51 BRAU PLA, ALBERT TRAIL CER LA SENIA HS 2:56:25
29 167 MESTRE MESEGUER, ANTONIO TRAIL CER LA SENIA HM 2:56:25
31 256 TISCAR GOMEZ, JESUS TRAIL CER LA SENIA HV 2:57:54
38 233 ROYO FERRERES, HERI TRAIL CER LA SENIA HS 3:03:09
48 257 TISCAR MATHEU, IVAN TRAIL CER LA SENIA HS 3:07:10
62 151 MARCOVAL MARTI, JORDI TRAIL CER LA SENIA HS 3:16:22
79 124 GARCIA CUESTA, MARC TRAIL CER LA SENIA HS 3:23:49
111 243 SANS MARTI, NICOLAI TRAIL CER LA SENIA HS 3:32:28
127 260 TOMAS ANDREU, MANEL TRAIL CER LA SENIA HS 3:40:03
133 138 GRAU SANZ, AGUSTÍ TRAIL CER SÉNIA HS 3:43:17
142 87 ESPINOSA SEGURA, CARLOS TRAIL CER LA SENIA HS 3:49:37
146 66 CERVERA FERR, JORDI TRAIL CER LA SÈNIA HS 3:51:50
165 109 FERRE ESTORACH, JOAQUIM TRAIL CER LA SENIA HS 3:59:15
166 32 BEL MESSEGUER, JOAQUIN TRAIL CER LA SENIA HS 3:59:19
196 150 MARCOVAL CASTELL, JOAQUIM CENTRE EXCURSIONISTA HV 4:43:06
199 170 MITJAVILA ABELLA, JOAN TRAIL CER LA SENIA HV 4:52:38

Fotos:



Fotos de Letícia:

http://picasaweb.google.es/leticia.tiscar/CursaDeLesRoquesHortaDeSantJoan

Trail CER

Sopar de germanor del Montsià !!‏!

Hola,

El passat cap de setmana, a la Cursa de Muntanya de les Roques (Horta de Sant Joan), vam comentar en alguns companys d'entitats de la nostra comarca de fer un sopar conjunt.

El motiu...................sopar i passar-ho bé junts !! jejejejej

També donar un punt i final al II Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de l'Ebre "Trofeu Pam i Toc"

INICI DE LA IDEA

Ens vam trobar en gent d'Amposta i gent de la Senia dinant i allí va sortir el tema. Vam quedar el proposar-ho a les entitats que hem format les curses de muntanya al Montsià. Si algú te algun compromís... pagant el menú s'arregla tot (bueno, cadascú se paga el seu ehehehehhheh).

Per fer via i no entrar en moltes propostes, canvis.... que al final fan que els coses no es facin, ja vam decidir dia, hora, lloc, també hem mirat algo de quin seria el menú, però aquest ja el concretarem més endavant mitjançant els responsables (d'este tema) de cada grup, intentarem que sigui a preu tancat, per evitar problemes, ok???

DIA: Divendres dia 11 de desembre de 2009
HORA: 21:00
LLOC: Restaurant Marisol (Els Valentins, Ulldecona)

Ara, el que hem de fer, és avisar als membres de la nostra entitat, per a que en siguen sabedors, i d'aquí a unes setmanes de cara a finals de novembre, contactarem altre cop, llavors ens haurem de passar el numero de persones que venen (acompanyants inclosos ehehheh) de cada grup.

Per a que ni hi hagi un daltabaix i descontrol, el responsable de cada entitat recollirà els diners del sopar, intentaré passar-vos el menú i el preu, però me penso que fent uns entrants d'embotits, un polpet, llangostinets al ron, un segon a escollir entre uns quants (entrecot, llom, algo de pexi, corder, parillada...) pot estar bé, un postre a escollir entre uns quants, cafè copa i cava. El vi i pa inclòs també.

Penso que un soparet així es normal, ens agradarà a tots, serà fàcil per no equivocar-nos. L'important és fer alguna cosa conjunta

El lloc l'hem escollit per la proximitat "mitja" entre tots, tema aparcaments... allí estarem tranquils. El menjador és per a 100 persones (es pot estirar per a 120), per això és important que comencem a concretra gent pronte, perquè podríem tenir el local per a nosaltres sols !!!

Ahhh !! Amb el restaurant encara no s'ha parlat, quan sapiguem alguna cosa exacta anem informant ok??

Recordo, ara hem de fer un sondeig per veure la gent que vindria, ja confirmaran la plaça al moment de pagar, que seria cap a finals de novembre, primers de desembre, d'aquí a dos, tres setmanes, quan tinguem el preu...

Ja us aniré informant, si algú vol ajudar, anirà perfecte

Jordi Bort

1a Cursa de les Roques, Horta de Sant Joan

Hola, bé ja tenim l'última cursa del circuit aquí i com sempre tenim una molt bona representació del Trail Cer.
Esperem que l'any vinent esta representació augmente i puguem fer un equip fort que done molta guerra.
El 3r lloc per equips ha costat però volem més, així que ja ho sabeu tots! A entrenar que la gent no s'adorm!

Inscrits a Horta:

44 Albert Brau Pla
50 Manel Tomas Andreu
53 JOEL GARCIA VIÑAS
69 ANTONIO MESTRE MESEGUER
70 EUGENIO BEL VERGE
85 IVAN TISCAR MATHEU
89 JESUS TISCAR GOMEZ
91 Joan Mitjavila Abella
148 Joaquim Ferre Estorach
162 Agustí Grau Sanz
165 CARLOS ESPINOSA SEGURA
166 NICOLAI SANS MARTI
167 HERI ROYO FERRERES
168 JOAQUIN BEL MESSEGUER
197 MARC GARCIA CUESTA
221 Joaquim Marcoval Castell
226 JORDI MARCOVAL MARTI

Trail CER

LLiurament de trofeus II Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de l'Ebre "Trofeu Pam i Toc"

Lloc: Auditori de Tortosa (mateix lloc que el 2008)
Data: divendres 20 de novembre de 2009
Hora: 20:00

Trail CER

Reunió divendres!

Atenció!

Tothom que li falten pagar els diners de l'equipació que pase el divendres a partir de les 20.00 per l'Hotel.

Paseu la veu a tota la gent per a que estiguen informats.

Trail CER

Joan Sabater a Corredor de Montaña

http://www.corredordemontana.com/component/content/article/173-actualidad/1575-josep-lluis-rubio-maricella-y-ragna-cathelijne-debats-vencedores-en-ulldecona.html

Trail CER

Un petit "tostón": Crònica d'Ulldecona.

Hola!

Ahir va toca cursa prop de casa, vam anar a córrer la 2 cursa de muntanya d'Ulldecona de 27kms i uns 900+.

Ens vam reunir a les 8 del matí casi 30 trail CERs disposats a córrer i disfrutar patint com sempre de la cursa de muntanya que més a prop de casa tenim. Quan vam arribar a Ulldecona allò feia goig miraves on miraves veies algú del nostre equip. Una vegada arreglats i en lo dorsal a la mà ja va començar l'hora del nervis pre-sortida. Uns escalfaments per aquí unes rises nervioses per allà, incertesa per si havia minjat lo correcte i temor per sentir les mateixes sensacions que a Tivissa.


A les 9 puntuals sortida en massa a buscar el castell d'Ulldecona, sortida prou tranquil·la, el grup de davant es va anar formant, entre ells Joan Sabater i jo, pujada al castell explosiva, i una vegada a dalt pista i a buscar les antenes de dalt de la pedrera. Allí ja es va notar que la cursa era ràpida, vaig afluixar el ritme i vaig deixar anar a Joan, ell va tirar en els 5 primers i ja vaig vore que el seu ritme era impossible de seguir. Jo vaig posar el meu ritme trotador i a fer kms. Vam fer les primers pujades, a bon ritme i la cursa es va estirar molt. La segona pujada va costar una mica més però després vaig poder recuperar baixant prop de Godall i així agafar en forces la pujada següent on després de coronar aniríem a buscar l'Ermita de la Pietat. Vaig baixar a l'Ermita bastant ràpid i vaig deixar a dos perseguidors en la baixada. Allí el recorregut era diferent de l'any passar i vam agafar la sendera de les pintures rupestres i d'allí cap amunt per una petita tartera on en una mica de potència vaig arribar fort a dalt i distanciar una mica més els corredors que portava detràs. Una vegada dalt només quedava aguantar el ritme i baixar la sendera de la cal. Vaig baixar fent la cabra per damunt de les roques i vaig avançar a un corredor que baixava mal, d'allí ja vaig posar un ritme alt i a l'últim avituallament vaig agafar a un altre i després d'uns kms per pista i camps ja vam arribar a la carretera. Allò es va fer molt llarg, després de tants kms les cames notaven cada xafada a l'asfalt però en una mica d'esforç mental , pensant en la persona que més estimo, vaig poder encara agafar un altre corredor i això ja em va donar l'última espenta per a arribar a meta 7è de la general en un temps de 2h34min.



Molt content en general pel resultat, sense les males sensacions de Tivissa i notant-me en força els últims kms.


Per altra banda carrerón de Joan Sabater, arribant 3r absolut a pocs segons de Kiko Martí, espectacular la seua evolució, si continua així no queda molt per a vorel al primer calaix del pòdium.


Tots els altres Trail CERs els hi va anar molt bé, tots ens va esforçar al màxim, alguns no vam poder acabar però l'important és que van estar allí i a la pròxima vegada tindran més sort.

Com a equip més nombrós ens van donar copa, esta vegada sense pernil, ja el comprarem en tots els que som no surt ni a 5 euros per cap!

Ara a per la traca final, cursa de les Roques a Horta de Sant Joan.


Salut!