dilluns, 17 de gener del 2011

Comanda de la nova equipació!!!

Atenció!

Nota important: Us deixo el llistat en la comanda actualitzada en els preus definitius i el que ha de pagar cada un. Si voleu fer cap cambi m'ho notifiqueu per a poder-ho modificar. Esta setmana tindriem que tindre-ho tots clar per a fer la comanda en ferm i començar a recollir els diners.

COMANDA (ACTUALITZAT A 21/01/11)

Salut!

dimarts, 11 de gener del 2011

Actualització de la comanda d'equipació

Aquí teniu la comanda actualitzada. Esta setmana ja la tenim que tancar per a poder enviar-la i rebre el pressupost.

Si algú ha de modificar alguna cosa que ho digue i ho cambiarem.

Salut!

LLISTAT ACTUALITZAT

Nova edició de la Marató de la Fageda, 17 d'abril de 2011!!!

De Marató de la Fageda


Atenció!!!

Arranca la nova edició de la Marató de la Fageda i la Marxa Pujada a Pallerols.

El 17 d'abril de 2011 tornarem a fer gaudir a tothom que vulga vindre dels nostres increïbles paratges i d'un dia d'esport i muntanya que no oblidareu mai.

El bloc deixarà de ser operatiu i tindrem una nova plana web. En breu penjarem la nova direcció per a que pugueu buscar tota la informació.

Salutacions.

dilluns, 10 de gener del 2011

Patrocinadors 2011

Hola,

Tal i com vam quedar a l'última reunió, aquí teniu el llistat dels patrocinadors de la Marató de la Fageda de 2010.

Llistat dels patrocinadors 2010

Salut!

dimecres, 5 de gener del 2011

Activitat del CER diumenge dia 9.

Hola a tots i molt bon any:
El Centre Excursionista Refalgarí i un cop fetes les vacances nadalenques; hem pensat de fer una trobada el proper diumenge dia 9 de gener a Pallerols.  L'activitat consistirà en fer neteja de les senderes que arriben fins a Pallerols ( la dels tres Castells, el cami vell de la Valcanera, etc..) i en acabar farem una torrada. Serà una activitat de natura propiament dita, adequar els camins per on hem de passar ( a la marató, a la Pujada a Pallerols, etc..) que sempre és en benefici de tots. 
Els que puguin vindre que m'ho facin saber al movil 600444470.  (Es per fer previsió per a demanar el menjar)
I podeu passar el missatge a altres persones interessades. Feu-ne propaganda, que com més serem, més riurem . . .
Esta és la primera de calendari d'activitats del 2011. Us l'enviarem properament.
 
Salut i fins aviat.
 
Joan Mitjavila
Centre Exc. Refalgarí

dimarts, 4 de gener del 2011

Comanda nova equipació!

Hola!

Aquí teniu l'enllaç en la comanda de la nova equipació. COMANDA

Si hi ha cap errada o voleu fer cap canvi en la comanda només cal dir-ho.

La setmana vinent la passarem per a aprovar el pressupost.

Trail CER

divendres, 31 de desembre del 2010

BON ANY 2011!!

PER ALS QUE CORREN

PER ALS QUE NO CORREN

PER ALS QUE FAN CURSES CURTES

PER ALS QUE FAN CURSES LLARGUES

PER ALS QUE DIUEN QUE HAN FET BON TEMPS I ÉS MENTIDA

PER ALS QUE DIUEN LA VERITAT

PER ALS MÉS TÈCNICS EN ENTRENAMENTS

PER ALS QUE NO ENTRENEN GENS

PER ALS QUE GASTEN LES MILLORS DEPORTIVES

PER ALS QUE, FINS I TOT, CORREN EN SABATES

PER ALS QUE SURTEN RÀPIDS

PER ALS QUE SURTEN LENTS

PER ALS QUE CORREN PER TOT EL MÓN

PER ALS QUE CORREN NOMÉS A CASA

PER ALS QUE ARRIVEN DOS HORES ABANS DE LA CURSA

PER ALS QUE ARRIVEN DONANT EL TRET DE SORTIDA

PER ALS QUE ET CONTEN LA VIDA DURANT LA CURSA

PER ALS QUE NO DIUEN NI MU



PER ALS QUE ENTRENEN PEL MATÍ

PER ALS QUE ENTRENEN PER LA NIT

PER ALS QUE ENTRENEN PER LA TARDA

PER ALS QUE DIUEN QUE ENTRENEN PERÒ NO HO FAN



PER ALS QUE COMENCEN

PER ALS QUE ACABEN



PER A TOTS MOLTA SALUD I GANES DE VIURE CORRENTS L’ANY 2011!!!





dijous, 30 de desembre del 2010

Atenció! Arranquem en la Marató de la Fageda!

Gent, ja tenim el nou any aquí i ens hem de possar les piles per a començar la nova edició de la nostra cursa.

Així que el dia 7 de gener de 2011 estem convocats a l'hotel a partir de les 20.00 per a començar a parlar de temes importants i recollir els dossiers per a buscar espònsors.

Preguem que en feu la màxima difussió per a que puga vindre el màxim nombre de gent possible.

Salut i bon any nou!

dijous, 9 de desembre del 2010

Atenció!!! Nova comanda de roba del Trail CER (Models 2011)

Hola!

Tenim nous dissenys de samarretes per a la nova temporada de curses de muntanya. La nova comanda només serà de samarretes, tant curtes, com llargues, de tirants, etc...
Així que ja ho sabeu, tothom que en vulga ja pot anar passant la veu i apuntant-se aquí mateix. El divendres ensenyarem el model que tenim previst de fer i començarem a apuntar a la gent.

Trail CER

dijous, 2 de desembre del 2010

Llicències federatives 2011

Nota del presi:

Bon dia,
adjunt us envio còpia d'inscripció de soci i el quadrant de llicències federatives per al 2011.
La Federació començarà a fer les llicències el dilluns dia 13 de desembre. He pensat començar a enviar-les a la Federació el dimecres dia 15 de desembre, la primera remesa i el dia 22 de desembre, la segona remesa. I a partir d'aqui sobre la marxa.

Si teniu algún dubte m'ho feu saber.
Envieu-ne copia a altres socis interessats i que jo no tinc el correu electrònic.

Espero les vostres notícies i no pareu d'anar d'excursió. A peu, en bici, en raquetes, en esquis . . . .com vullgueu pero us heu de treure la llicència.

Salut.

Joan Mitjavila
Centre Excursionista Refalgarí

Full d'inscripció

Cuadre de preus

dimecres, 1 de desembre del 2010

CRÒNICA K25 SERRA DE LA CALDERONA (SERRA) Àngels

Diumenge 28 de novembre de 2010

Les 4:45h de la matinada. Sona el despertador. Fa poc que he agafat el son i ara ha de tocar ell, sempre tan oportú… Els nervis no et deixen descansar com tu voldries. T’aixeques com pots i penses qui t’ha manat posar-te en aquestes aventures... però ara no és moment de pensar massa. Esmorzo, sense massa gana, i intento menjar bé. A les 5:30 arranquem Albert Brau, Ivan, Mònica i jo en direcció a Serra (València). El viatge no es fa massa pesat, en dos hores arribem a la nostra destinació. Fa fresqueta i humitat i comença a sortir el sol que ens salvarà de patir fred.

Encara es prompte però el temps passa ràpid i comença a arribar gent per tot arreu. Tots fan cara de córrer o almenys això em sembla a mi... No falta massa per a que siguin les 9:00h i se’m comença a fer un nus a la panxa. No sé el que m’espera, potser no puc aguantar-ho... bé, els 10 minuts abans et vénen al cap tots els dubtes i totes les temors, però ara no puc fer marxa enrere... i pensant, pensant donen el tret de sortida...
Albert i Ivan arranquen una miqueta més endavant que jo i en no res, desapareixen. La gent comença amb força, jo procuro no forçar el meu ritme.

Sortim des del mateix poble. Els carrers són prou empinats així que entrem ràpid en calor. Deixem ràpidament l’asfalt per arribar al barranc i començar la primera pujada fins a l’Alt del Pi (710m), es fa llarga i dura. Decideixo no mirar cap amunt i mirar al terra mentre vaig pujant... Un cop a dalt baixem fins arribar al Castell, des d’ on continuem baixant fins arribar un altre cop a Serra. És en aquesta baixada que començo a perdre de vista els corredors que duia al davant. Tornem a passar pel mateix lloc d’on hem sortit. No m’agrada massa això de passar per la meta quan encara et queda més de la meitat de la cursa... però bé, continuem i comencem a pujar als Ermitans (625m) pel barranc de la Font de Deula. Per a mi, la pujada més suau. En aquest punt em trobo amb un grup de corredors amb qui vaig fins a l’última pujada. Arribem al cim dels Ermitans i comencem una lleugera baixada per enfilar la tercera de les pujades fins al cim de Sierro (735m). Els altres corredors van xerrant, tampoc no massa, però el ratet que parlen em va bé per distreure’m i no pensar. Anem pel quilòmetre 15 aproximadament i la pujada es fa dura, més si penses que encara te’n queda una de pitjor. Arribo a dalt del cim i comencem una baixada amb bastant tram de pista, aquí ja començo a notar el cansament. Amunt i avall, amunt i avall... comença a fer-se pesat. Hem noto les lumbars. Les cames prou bé.

Ara sí, arriba l’última pujada i la pitjor. Vaig l’última del grup dels corredors que fins al moment havien anat amb mi. Comencem a pujar i jo mateixa em sorprenc. Agafo un ritme constant i puc avançar-los. Arribo a dalt, bec una mica d’aigua i continuo per pista. Em trobo amb dos o tres corredors més i també els avanço. Queden 5 quilòmetres i ja tot és baixada per senda. Miro el cronòmetre i marca 3h:30m. No falta molt per arribar. Puc arribar en menys de 4 hores, però no ho aconsegueixo. Estic contenta, no em trobo tan abatuda com en l’anterior cursa de 25 quilòmetres (la d’Horta de Sant Joan). Arribo a la meta i el cronòmetre marca 4h:09m. Veig a Mònica, Albert i a Ivan. Ells dos ja fa “ratet” que han arribat! Albert Brau arriba en 2h:40m i Ivan Tíscar en 2h:46m. No sé com ho fan, però crec que volen. Felicitats als dos!! I gràcies a Mònica, que ens va animar i ens va fer les fotos per que recordem el dia que vam anar a córrer la K25 de la Serra Calderona.

dilluns, 29 de novembre del 2010

Atenció!!! Molt urgent! Sopar germanor del dia 4!

Atenció!!!

El dia 4 hi ha el sopar de germanor de corredors del montsià.
S'ha de fer llista abans del dimecres per a poder passar-li a Agustí, és urgent que passeu la veu per a que tothom ho sàpigue i done una resposta abans de dimecres.

Avisats esteu! Passeu la veu i confirmeu!

Salut!

divendres, 26 de novembre del 2010

Lliurament de trofeus del 3r Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de l'Ebre "Trofeu Pam i Toc".

Recordeu marxem a les 19.15, passeu la veu!

Els atletes premiats són:

General femení

1. DEBATS, RAGNA CATHELIJNE (CE XERTA)
2. CABALLERO MARCOS, LUCÍA (UEC ANOIA)
3. BALAGUE CASTELLS, ANA BELEN (UEC TORTOSA)

General masculí

1. CURTO GEIRA, RAMON (INDEPENDENT)
2. ELQAYED, AHMED (UEC TORTOSA)
3. SANZ GARGALLO, ARTURO (AE ALCANAR)

Èlit femení

4. FERRERES SEBASTIÀ, ELENA (UEC TORTOSA)

Èlit masculí

1. MARTÍ BERTOMEU, KIKO (AEC TERRA DE FANG)

Màster femení

2. DEL AGUILA DE TORRES, MONTSE (UEC TORTOSA)
3. ARASA FAVA, ISABEL (UEC TORTOSA)
4. GARCIA PECELLIN, AMPARO (AE ALCANAR)

Veterà femení

1. SANCHO REVERTER, ROSA (AE ALCANAR)
2. VALERO EXPOSITO, MARIA REYES (UEC TORTOSA)
3. ANTO CASTELL, LEONOR (UEC TORTOSA)

Sènior femení

3. QUERALT ROCA, EVA Mª (AE ALCANAR)
4. CASTELLNOU BRULL, NÚRIA (CLUB ESPORTIU LA CALA)
5. GARCIA SOGORB, DIANA (UEC TORTOSA)

Màster masculí

1. PONS MORATO, JOSEP Mª (CLUB ATL. ESPLUGUI)
2. GARCÍA LIÑAN, TONI (COLL DE L'ALBA RUNNING)
3. INSAUSTI SOLE, JOSEP Mª (ASSOC. EXC. LA PICOSSA)

Veterà masculí

2. ROJO ROMERO, VICTOR (TRAIL CER LA SÉNIA)
3. GOMEZ GOMEZ, JUAN PEDRO (TRAIL CER LA SÉNIA)
4. SUBIROS PICAZO, RAFAEL (C.E. SERRES DEL MESTRAL)

Sènior masculí

3. BORDERA QUINTANA, EDUARD (EXTREM TEAM TIVISSA)
4. QUEROL HERRERO, NARCÍS (BTT MONTBIKE AMPOSTA)
5. URZANQUI USON, JOSE (INDEPENDENT)

Jùnior masculí

1. SEGURA BLANCH, IÑAKI (LA JOCA CLUB ALPI)
2. RUIZ PEREZ, ERIK (CLUB BTT MONTBIKE)
3. VERICAT FABREGAT, LLORENÇ (RUNNING CV ROQUETES)

Atletes que han completat tot el circuit (19 Curses)

* ESTELLER REVERTER, ALBERT (AE ALCANAR)
* ARASA PELLISA, ANGEL (UEC TORTOSA - DELTA SPA)
* MONTESO GALLEGO, RAMON (CLUB BTT MONTBIKE)
* GASPARIN CALVO, RAMON (CLUB BTT MONTBIKE)

Ebrencs

* ROYO CURTO, XAVI (UEC TORTOSA)
* MONCAYO REVERTER, NOEMI (AE ALCANAR)

Equips

1. UEC TORTOSA
2. AE ALCANAR
3. TRAIL CER LA SENIA

dilluns, 22 de novembre del 2010

Entrega de premis del circuit de les Terres de l'Ebre

Hola!

Este divendres es farà l'entrega de premis del circuit a l'auditori Felip Pedrell de Tortosa a les 8 del vespre.

Qui vulga baixar es pot quedar a les 19.15 a l'Hotel i d'allí ja fem via cap a Tortosa. Enguany hem tornat a quedar 3rs per equips i com l'any passat a algú li tocarà pujar al podi. També tenim a Victor 2n i a Juanpe 3r de veterans, així que ja ho sabeu a fer soroll quant pujen al podi.
Bé ja anireu passant la veu per a que tothom puga vindre.

Trail CER.

Km Vertical Caro pel canareu Jordi Bort

Hola, us escric la crònica de Jordi Bort, crec que defineix perfectament el que hem sentit tots els que hem fet la cursa d'avui, espectacular!


Hola,

Este matí per la zona de Roquetes - la Caramella hi ha hagut un "orgasme esportiu de muntanya"Ahhhh si !!!, parlo del km vertical de Roquetes, una cursa que ha respòs superant les expectatives més bones.

Que podem dir..... la organització i el muntatge de la sortida, des del pavelló fins a la "zona de guerra" ha estat tan senzilla com ben organitzada, amb la naturalitat d'aquell que porta muntant 1000 curses !! L'aproximació i l'inici igual, en una tranquilitat immensa, silenci, respecte i sobretot amabilitat vers els corredors, ens han rebut a la "caseta", per inciar l'esperat ascens al cim de Caro.

Del recorregut, poca cosa a dir............... bé ho resumeixo, al·lucinant perfecte, ben senyalitzat !!!!!

L'arribada al cim, immensa, en mig del fred, vent i neu, una calurosa multitud de aficionats, acompanyants, participants i organitzadors, rebia als que pujavem per donar-nos una empenta en el tram i no poc dur final !!

Un cop al cim de les Terres de l'Ebre, la organització no s'ha deixat (per a mi) cap detall, hi havia una furgoneta en material que els participants hem deixat i l'inici (tal com roba per canviar-nos....), un simpatiquíssima xica ens treia el primer somriure de finalització, fent-nos una foto al cim de Caro (un record per emmarcar... i més en lo paissatge que hi havia), penso en la motivació i esperit de sacrifici i col·laboració que tenia la xica en estar allí.... en lo fred que feia !! Però ella, amable com mai animava els més decaiguts per l'esforç !!!

Encara sense baixar cap a Roquetes, ens han ofert un necessari cafè a la caseta de Caro, que puc dir, aquell cafè en aquella caseta de...... 16-20 metres quadrats amb unes 20 persones dintre, sens contar la taula del cafè, ordinadors dels xips i tot això donant sempre preferència als que "més mala cara feien... per l'esforç". La imatge d'aquesta caseta amb aquesta descripció que us intento fer, tranmetia un companyerisme i devoció on, els fred i cansament passaven de llarg, millor dit, no hi tenien lloc !!

La zona d'aparcaments de Caro, Roquetes... ideal, sense col·lapsar el final i amb facilitats i llibertat per a tots.

Que podem dir més, si fins i tot la meteorologia ha tingut enveja de la jornada i ha volgut ser protagonista, sobretot al tram final, on vent, fred, neu, pluja.... i no se que més queia començaven a gelar les cames i el fred anava pujant cap amunt, immobilitzant el cos i incitant a detenir la progressió, però tot el citat anteriorment ha pesat més i la gran majoria de participants ho han aconseguit !!

Per acabar, penso en la xerrada que he tingut amb el meu amic i gran corredor Albert Giné... "pa'ls amics Puça", on parlavem de com estava muntada la jornada, que hi havia, els vehicles per a la roba.... i ell, amb molt bon criteri i com no amb tot l'encert del món (perquè sabia molt bé com estava tot de muntat i preparat) m'ha dit amb un somriure de complicitat, al jo dir-li "pinta bé això heheh": "Tranquil que esta muntat per corredors" i després ha rigut. Pos si Albert quanta raó tens !!!

PD: Tampoc me vull deixar de felicitar als moltissims membres de la organització (Ivan, Cesar, Javier.......la dona de Puça jeje, i molts més) !!

A tots vatros us vull dedicar este escrit !!

Felictats !!

Jordi Bort
Uns dels corredors del km vertical
a.e. alcanar

dilluns, 25 d’octubre del 2010

III cursa de muntanya d'Ulldecona by Rafalguerí

Bé una petita crònica de la III cursa de muntanya d'Ulldecona:

07.15am, pip-pip..., pip-pip, collons que passa, que he d'anar a treballar? osti no que és diumenge, uff, que son i que poques ganes de córrer avui...bé va aixecat que quan te rentes la cara ja saps que et passa tot. Bé la bossa al lloc, posat el tratje de batalla i no t'oblides res, ni les sabates...buff, les trabuco, no se com anirà això en estes...llàstima que no m'han arribat les noves encara, que hi farem un poc d'esparadrap i ja estarà no?...
Bé a esmorzar i a plenar el dipòsit de bons hidrats, un poc de muesli, la llet en mel que no falte, i unes torradetes i ja estem arreglats! 07.41 ui que ja es fa l'hora nem a la gaso...07.45, ei bon dia! Quina gentada avui, això si que fa goig! Bé estem tots?, vinga marxem cap al puesto!
08.10, osti tu quina rasca, nem a pel dorsal que comença a vindre gent, bé bé, quin ambient, poden estar contents els falduts de la gentada que els vindrà avui.
Ei, cares conegudes, canareus, tortosins, ampostins, pues si avui estem tots, quin fart ne tindrem per a quedar prou bé, s'haurà de córrer i molt!
08.50 anda que ja ens criden i encara no he escalfat, corre, corre, arf, arf, mare meua ja estic cansat... Eics, va cap al corralet que ja toca! 09.00, espereu al coet, ehh! Si..., el coet, quan el coet petava ja estàvem sortint d'Ulldecona...vinga cap al Castell que fa pujada, bé anem bé aguanta aquí i ves fent que ja saps el que queda, amunt i avall, agafa bona posició detràs de Josep Bel, ep Marc Balañà, bona llebre, a veure si els puc seguir, uff, uff, el cor per la boca i cap a les antenes, vinga apreta que després ve la baixada i allí a sac! Avall! Ui, ui, això no va bé, ja tornem a ser en les sabatilles dels c*****s..., ja em cremen els talons, no pot ser, no puc més, aguanta que ja estàs baix! buff, paro..., m'agafa Marc, ei, no puc en els peus quin mal, va segueix-lo va, vinga detràs, au amunt, planejant, buff, quin patir, vinga ara avall cap a l'ermita, Marc, passa jo no puc! joder que suplici, marxen dos per davant i no puc fer res, que mala llet...no puc xafar les pedres, quin mal a cada xafada...vinga va tira, cap a l'ermita, mira'ls seniencs i canareus donant ànims, que cracks! Gràcies una espenta no va mai mal quan vas fotut! Ei Brau vinga una altra roda per a agafar, tira amunt, i més amunt, va que sembla que vas bé, error, tornem al cap de poc en la cremor de peus, buff, m'he d’evadir d'això i tirar de cap, encara queden 6kms, pensa en la meta i pensa qui t'espera, ja ho saps, estarà allí! Vinga endavant, endavant, ja falta menys per a veure-la!
Més baixades, no puc aguantar a Brau, marxa lluny i el perdo, va que ja queda menys, planejem i podem córrer de nou, uf l'última pujada, vinga que pujant no crema res, només les llagues, ja tinc a Brau de nou, però tornem a baixar? uff, el torno a perdre..., va que ja està Ulldecona a tiro, a planejar, tot baixada, ara si, aguanta tot el que pugues, algú t'espenta i ja saps qui és, sempre t'espenta encara que no estigue al teu costat, t'espera a meta! Vinga Brau que ja ho tenim, ja el passo, a pels altres dos, en tinc dos davant i no els puc agafar, més fort, no els atrapo, últims metres a tiro i no puc, el dolor ja no hem deixa avançar més fort, l'arc de meta! I el seu somriure, llàstima que no li puc correspondre pel meu mal estat, però això ja ho sap i meu perdona, per fi, ja descansen els peus, que mal, tot de llagues, mal gust de boca per no poder donar-ho tot com sempre, però les coses no surten sempre com vols, ens lleparem les ferides i tornarem a córrer, és el que ens agrada no? Si!

Bé i això és la crònica de la cursa d'Ulldecona, una forma diferent de descriure-la. En si, la cursa va estar molt bé, tot correcte, els avituallaments, el cambi de recorregut, l'arribada, com sempre, ens tenen mal acostumats...A per la 4 edició falduts!
Ah i com no els seniencs màsters al pòdium! A veure si espavilem els sèniors i veterans!

I qui sempre em dona ànims, ja ho sap, l'estimo!





dijous, 14 d’octubre del 2010

El pernil d'Alcanar!!!

Atenció!!!

El divendres toca berenar el pernil que ens va tocar a Alcanar.

Esteu tots invitats, tant els que van fer la marxa, els de la cursa, la gent que no va poder vindre, etc... així que ja podeu anar passant la veu.

Demà a partir de les 20.00 a l'hotel.

Trail CER

V Cursa de muntanya de Tivissa by rafalgueri

Hola!

Bé ja tornem a ser per aquí, i ara és per a explicar la cursa del diumenge passat.

No se com començar, bé començarem donant les gràcies a tota la gent de Tivissa que ha fet possible esta cursa. L'alt nivell demostrat cada any consoliden la cursa dins del panorama català i esperem que continuïn així per molts anys. Tot estava planejat al detall i això és nota quan vas a córrer una cursa i només has de pensar en córrer i només córrer, ni falta de senyalització, ni avituallaments escassos, molta gent als punts crítics, molta gent animant, rostida, etc, etc, i així no acabaríem en tots els punts bons de la cursa.
Pel que fa al recorregut, tècnic, i encara més tècnic degut a les pluges del dia abans. Tot ple de corriols que no et deixaven agafar un ritme còmode, pujades i baixades trencacames i sobretot un paisatge feréstec com pocs que no et deixaven indiferent per allí on passaves. Per a mi, un pèl massa tècnica, prefereixo un poc menys de pedra, en estes curses ja que acabo en els peus destrossats, però de totes formes, no deixa de ser una cursa per a repetir any rere any.
I pel que fa a la meua cursa, pues content, en l'alt nivell que hi havia al final vaig poder arribar l'11è en un temps de 2h42min. Escarmentat de l'any passat on vaig agafar una bona "pájara" enguany vaig sortir deixant davant meu un grup de 20 corredors. Sabia que el meu punt fort no és anar ràpid si no les pujades fortes i les baixades a sac. Així que poc a poc vaig anar avançant posicions, fins més o menys posar-me el 15. No va ser fins els últims kms, on ja vaig poder avançar 4 posicions deixant als corredors a les baixades més dures i alguna que altra pujada. Així que molt content vaig poder acabar la cursa sense cap lesió greu a part de 4 rascades degut a dos caigudes un poc tontes...
Bé i res més, tornar a donar les gràcies als Tivissencs per la bona organització i si no passa res, l'any vinent repetirem!






IV Pujada al Montsià by Rafalguerí

Hola!

Bé ja tenim una altra cursa al sac!

Ahir es va disputar la IV Pujada al Montsià organitzada perfectament per la A.E. Alcanar. D'aquí voldria agrair el gran treball realtizat per l'organització en preparar una cursa en tant bon nivell en tots els sentits, ara ja només cal esperar la cinquena edició.

El matí començava fresc, en un poc d'aire, però en el clima ideal per a poder córrer sense patir calor. Poc antes de les 07.30 ja estàvem recollint el dorsal i esperant a la sorpresa del dia. No les teniem totes, però al cap de poc ja van arribar "les mariquites de la Sénia!" si si, uns quants cracks del trail CER van decidir disfressar-se de mariquites per a donar un toc d'humor a esta cursa, i ja ho crec que ho van conseguir, van causar tant de furor que inclús els van fer una entrevista al canal 56, quin espectacle!!!
Després de fer un poc de calentament i les fotos i rises de rigor ja tocava arrencar la cursa. Tots al corralet de sortida, les mariquites davant de tot i traca per a la sortida. Com sempre sortida en masa, casi 180 corredors pels carrers d'Alcanar feiem tot el goig, i d'allí cap al santet ja vam començar a estirar el grup. Per davant meu uns 10 corredors i entre ells la mariquita disfreçada de Joan, com devia tocar els co....ns tindre a un disfreçat i cridant tot el rato "mariquita, mariquita" per a demanar pas...
Bé un cop la cursa ja es va possar a picar per a dalt vaig trobar el meu lloc, un ritme tranquil i sense forçar sabent que a la baixada de la Torreta seria on podria retallar. Així que poc a poc vaig anar agafant posicions i al final, després d'agafar a Oscar que no anava fi, i a la mariquita de Joan, vaig agafar el ritme bó. Així que, després de la baixada al barranc del Llop, i la pujada infernal fins a la Torreta, vaig sortir d'allí en la sisena posició, però en Narcís xafant-me els talons. Llavors vaig pensar que ho tenia que donar tot baixant per a poder mantindre esta posició fins a meta, i com vaig poder vaig baixar tot el ràpid que podia i vaig conseguir fer un bon forat en la gent de detràs. Però baix de tot encara quedàven bastants kms i no vaig deixar d'apretar fins que a falta de dos kms ja vaig veure que no venia ningú prop, així que en força vaig poder entra a meta després de 3h20min en la sisena posició general. Alli m'esperava Soraya, millor recompensa impossible!

Bé i això és tot per avui.

Fins la propera!













divendres, 24 de setembre del 2010

Matagalls-Montserrat 2010 ( des de fora - supporters ) per Nuria Saez

Després de una setmana de nervis i preparacions va arribar el gran dia, el 18 de setembre!!! A les 15.30h després de un bon dinar i una bona companyia; Victor Marutxi, Alba, Todó i jo acompanyàvem als nostres corredors a la sortida de la cursa més dura que el meu home feia la Matagalls – Montserrat. El cel estava tapat i caien gotetes, però les nostres emociones anaven creixent per moments, no sabíem que fer pareixem tots “novatos”. Va arribar l’hora i ells van sortir, amb els nostres guies profesionals ( Victor i Marutxi ), els vam esperar per vore’ls passar i les primeres llàgrimes ja anaven brotant, els hi quedava un llarg camí, però allí estàvem tots per recolzar-los i animar-los a cada punt.



Vam continuar fins Aiguafreda, jo estava bastant nerviosa, "els anirà be aquí el cotxe, hauran passat, ho portaran bé....", i Victor ens va avisar, vaig córrer al seu costat, feien molt bona cara i no van voler res, " estem bé" i la seua cara aixi ens ho demostrava



El nostre següent punt era San Feliu de Codines, Victor i Marutxi ens van abandonar un ratet, al arribar els vam preparar gel nou a les neveres, tot a punt per als nostres “xics”, a mi l’estòmec se m’encongia per moments, necesitava saber com estaven, encara faltava molt, nomes estavem al km.31 uffff!! q llarg se’m van fer aquells minuts…. I per fi al fer-se ja de nit, van arribar, Pau no estava molt bé i Joaquin massa…Vaig centrar-me en Pau, volia que Joaquin anés tirant i jo li deia: “però tu et trobes bé?, pues tranquil, tira” i a Joaquin “ carinyo no apretes molt que encara falten 50km”, total, que van carregar piles i van continuar…



Al arribar a Sant LLorenç de Savall, els esperàvem sobre les 23.30-24.00h, i vam anar a fer un caferet, però a les 22.50, sona el mòbil, veig que es Joaquin em vaig pensar lo pitjor, però no, estaven al cotxe, q fort! Vaig deixar el café a taula i vaig correr, quan em vaig donar compte Victor i Marutxi corrien amb mi, igual de nerviosos que jo…els vam vore molt be, a Pau li havia canviat la cara completament, estava pletòric, Marutxi els hi deia, “tranquils, queda molt no correu…”havien trencat el temps van fer 42 km. En 6h.portaven ritme per acabar-la en el temps q dia Pau, se’ls veia nerviosos, atabalats.Van estar en natros carregant piles, sopant i canviant-se uns 3 quarts d’hora, 4 fotos i a seguir, q no ha segut res!!!



El següent punt estava a una urbanització, va ser super difícil trobar-la Todó y jo ja ens ficàvem nerviosos, arribaran i no estarem pensava jo…però ho vam trobar, encara vam tindre temps de carregar forces, i van arribar, Joaquin no es trobava bé em va preocupar, tenia son li feia mal la panxa, Pau anava mimant-lo i també lo havien trucat des de La Sénia, però li costava traure un somriure i allò em va deixar molt xafada…Només va faltar q es va deixar el paper del control al cotxe i vam tindre que pegar una volta per donar-li, crec q encara es van ficar més nerviosos…



Al arribar a Vacarisses vam descansar una miqueta, estàvem ja rebentats i encara quedaven unes quantes hores… a les 4.20 de la matinada arribaven Joaquin estava més animat però seguia sense trobar-se molt bé…Pau estava super content, m’agradava vore’l així, la veritat es q es van complementar molt bé, s’anaven animant l’un a l’altre i això es notava, estaven molt compenetrats, i per tant natros més tranquils…



Ja anaven cap a l’últim punt abans de la meta, ja ho tenien quasi fet, l’emoció anava creixent dins meu tenia moltes ganes de plorar, de cridar. Va agafar el cotxe Todó per descansar jo una miqueta…al arribar a Monistrol em vaig quedar al cotxe, Alba i Todó van sortir, em va sonar el mòbil i era Joaquin, es va tallat, vaig baixar del cotxe corrent a vore si els veia, vaig cridar “Albi!!”i van aparèixer els quatre com si estiguessen de “paseo”, al cotxe van posar-se la camiseta del Cer Trail i van marxar cap amunt!!!!



Al aparcar al Monasteri em vaig quedar impressionada, anàvem pujant per trobar la meta, i al arribar em vaig quedar parada, m’esperava una benvinguda més càlida després de 83km., però allí no es sentia res… als 20 min. d’estar allí vam començar a fer-mos fotos els “supporters” i de repent, veig per les escales les seues camisetes, pujaven volant!! “ja estan aquí!!!” només se’ns sentia a natros. Va ser impressionant, com va dir Pau “ es de nit”, no paràvem de mirar l`hora, van superar les seves millor previsions en 1.30h .

L’alegria va ser immensa ens abraçàvem, ens besàvem, ens apretavem, intentant que l’emoció que estàvem vivint sigues transmesa per tots.



Joaquin i jo no podíem soltar-mos estàvem abraçats, plorant, vivint cada segon, jo no volia que aquella felicitat s’acabés mai.



Només em queda felicitar-vos per la gran cursa ( i pel trocet de fusta!), i agrair-vos les carinyoses paraules que vau tindre en natros durant tot el dia, va ser un plaer ser els vostres “supporters”.



Felicitar també als altres 3 campions de La Sénia : Montse, Martinaire i Joan.



Gràcies per deixar-mos viure en vatros aquestes 14,38h, plenes d’emocions, esforços i superacions personals.